十二进退十三阴阳十四十五十六，这便是搓手技法的口诀。”叶天云讲的他们还真不知道，而且还有口诀，都集中精力听着，生怕露掉了一个字。

    石青山喊道：“师傅你等等我，我拿支笔记一下，以后回去还能研究研究。”

    说完便很速度的找了之笔才大口喘气道：“师傅你说吧，这样就算你不在我们几个也可以相互间研习一下。”他刚说完，张亮他们几个顿时对石青山充满感激。

    叶天云边师范边讲道：“一寸是寸步，寸步是近距离进攻最实用的步法，在一二尺远近实战中以寸为先，前足寸步后足踩，前足踩踏，后足跟进，前足寸踢，后腿深沉，渭之步步紧逼，再者寸步脚踏实在。二践，践者剪也趾也蹉也，及讲远距离的过步攻法。如燕形，金鸡三步剪子股势，箭步统称践步。三钻是讲进攻时要善于挤和钻，手钻足钻身钻，一钻无所不钻，一展无所不展……”这些技法讲的非常详细，而石青山他们不仅要看清他的动作，还要用笔记下内容，一时间忙的不可开胶。

    叶天云讲完三个便不在往下讲，而是让他们每个人练一遍，而他则在一边指出不足，石青山他们练的更是认真，叶天云讲新东西非常少，但是每讲一个内容必然会让他们每个人都反复练习，达到标准才能自己练习下去。

    因为武术的动作练习分为三个阶段，分别是泛化，分化，自动化。在泛化阶段武术动作只不过是通过本体感受器到达大脑，是感性认识，是片面的，主观的，而经过反复进行练习后对动作有一些了解则是分化，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，最后经过不断加深和反复练习，才达到自动化阶段，这一时期动作定型，可以在无意识间完成。

    如果叶天云只是师范给他们看而不让他们亲自体验，那么练习的时候动作便会出现偏差，而且错误动作达到自动化后还不容易更改，所以他每次教授时都要让他们达到动作自动化，不然动作如果不正确，与人交手则是相当可怕的。

    叶天云每次让他们自己练习看似有些不负责任，其实不然，他其实把最重要的部分都完成了，剩下石青山他们几个都可以独立完成。

    这三个动作刚刚教完，他还想继续讲下去，没想到王永强的司机来了，看来今天是没办法把这些教完了，只能以后再说了

    叶天云顿时道：“今天就先讲这三个动作，等下次继续教你们，你们自己练习吧！”说完便和司机下了楼，直接向向酒店方向驶去。

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