翌日，远方天际刚泛起白光，赵宸就晨练完毕来到师父小院。

    见赵宸如约早早的过来，老者表情肃然的对着赵宸道：“宸儿，为师昨晚思考了很久，对于你来说，化解体内经脉淤积的灵气，虽然依靠药物、针灸以及施法会快速的帮你化解清除掉你经脉中的灵气。”

    “但是此法虽快，不能锻炼你的身体以及强化你的经脉，当你再次修炼引气法诀时，以你对天地灵气的亲和度，很可能会因经脉脆弱，导致承受不住过量的天地灵气，而经脉破裂。”老者扶着须，盯着赵宸郑重说道。

    看着赵宸好像有所准备，并没有失望的样子，老者微微点头，微笑道：“目前，为师想到的最好的方法，也是最笨的方法，那就是通过加强身体的极限锻炼，进而刺激经脉中的灵气溢出反补身体的虚弱。”

    赵宸听得眉头深锁了起来，极限锻炼，顾名思义就是让身体锻炼到能承受的极致，这种常人难以忍受的痛苦，赵宸不怕，他所疑虑的是，这种方法可以锻炼身体，但是对经脉好像并没有什么锻炼。

    见赵宸眉头深锁，老者还以为赵宸畏惧这极限锻炼，老脸一拉，不悦道：“宸儿，这世上没有捷径，对于修仙来说，如果连这点痛苦都不能忍受，那还不如趁早回家种地。”

    “师父，我不是怕吃苦，我是想，这个方法固然可以化解经脉中的灵气，也能锻炼我的身体，但是对我的经脉并没有强化啊？”听到师父误会自己了，赵宸也是连忙解释道。

    听到赵宸的解释，老者欣慰的点点头，他就怕赵宸忍受不了这其中的痛苦，而坚持不下去。

    看到赵宸并无畏惧之心，反而还能指出问题的要害，老者也是大笑道：“方法我还没说完，你先不要着急。”

    老者接着侃侃而谈道：“仅仅依靠经脉中溢出的灵气可能还无法完全滋补身体的虚弱，所以我们白天进行极限锻炼，晚上休息之前，修行引气之法。”

    看着赵宸目中露出兴奋的光芒，老者也是扶须继续道：“我布置一个锁灵阵，进而控制天地灵气的涌入，通过天地灵气对身体的冲刷，一方面可以继续滋补身体，进一步恢复身体的虚弱，另一方面还可以通过灵气对经脉的冲击，强化锻炼你的经脉。”

    谈了近乎半个时辰，赵宸便完全明白了师父的训练方法，眼中也露出跃跃欲试的光芒。

    而后，训练便开始了……

    启灵院练武场，此时练武场上并没有多少人，老者和赵宸的到来，并没有引起众人的注意。

    赵宸脱掉道服，便在老者的监督下，开始沿着练武场边缘奔跑。

    一圈，两圈，三圈……慢慢练武场上的众人都发现了奔跑的赵宸，刚开始众人也没有在意，毕竟平时也有人在练武上跑步，但是当赵宸气喘吁吁的跑了二十圈还在奔跑，众人纷纷议论起来。

    “这是谁啊？怎么大冷天的在练武场上不停的跑步啊？”一个稍显偏胖，大约十岁左右的少年问着旁边的同伴。

    “看样子像是下院的弟子，这是脑子犯抽吗？”旁边的那个长脸同伴一脸戏谑道。

    启灵院练武场一圈足足有一公里长，二十圈就是二十公里，饶是赵宸天天晨练，可是如此高强度的快速奔跑，对于赵宸来说，也是十分痛苦。